Mia Rej: Håndboldkarriere, uddannelse og kæreste

Når en håndboldspiller vælger at stoppe midt i en sæson, gemmer der sig ofte en større historie. For Mia Rej Frahm er det en fortælling om en knæskade, et comeback og en ny rolle som assistenttræner i HØJ Elite. Her får du et samlet overblik over hendes karriere, hendes uddannelse som erhvervsjurist og de uvisheder, der omgiver hendes privatliv.

Alder: 35 år (2025) · Klub: HØJ Elite (1. division) · Position: Playmaker, nr. 90 · Uddannelse: Erhvervsjurist, CBS · Karrierestop: Sommer 2026

Otte nøgleoplysninger tegner et præcist billede af Mia Rej Frahm som aktiv og som menneske.

Hvem er Mia Rej?

Hvad er Mia Rejs fulde navn?

Hendes fulde navn er Mia Rej Frahm. Hun er en dansk håndboldspiller, der tidligere har spillet for Danmarks landshold (Wikipedia).

Hvornår er Mia Rej født?

Mia Rej Frahm er født 2. februar 1990 (Wikipedia). Det gør hende til 35 år i 2025, hvilket stemmer overens med HØJ Elites præsentation af hende som 34-årig ved skiftet i sommeren 2025 (HØJ Elitehåndbold – officiel klubmeddelelse).

»Mia Rej er 34 år og tidligere dansk landsholdsspiller – hun kommer til at give os noget rutine og kvalitet på banen.«

– HØJ Elitehåndbold i præsentationen, sommeren 2025

Hvilken håndboldkarriere har Mia Rej haft?

Hvilken klub spillede Mia Rej for?

Efter tidligere at have spillet for København Håndbold og Odense Håndbold skiftede Mia Rej til HØJ Elite i 1. division forud for sæsonen 2025/2026 (HØJ Elitehåndbold). Hun havde været ude siden marts 2023 med en knæskade, men gjorde comeback i HØJ-trøjen (HBold.dk – specialiseret håndboldmedie).

Hvilken position spillede Mia Rej?

Hun spillede playmaker og bar trøje nummer 90 (Dansk Håndbold Forbunds database).

Hvilken skade har Mia Rej haft?

Mia Rej blev ramt af en knæskade, der holdt hende ude fra marts 2023 og et godt stykke tid frem (HBold.dk). Da hun i februar 2025 annoncerede sit comeback, sagde hun til mediet: »Jeg føler ikke, jeg er færdig med håndbolden endnu« (HBold.dk).

Hun meddelte i marts 2026, at hun stopper efter sæsonen 2025/2026, og at hun fra 2026/2027 fortsætter som assistenttræner i HØJ (HØJ Elitehåndbold).

Tidslinje: Mia Rejs karriereforløb

• 2. februar 1990 – Mia Rej Frahm bliver født.
• 2021 – VM-bronze med Danmark (HØJ Elitehåndbold).
• Marts 2023 – Knæskade; ude i næsten to år (HBold.dk).
• Sommeren 2025 – Skifter til HØJ Elite (HØJ Elitehåndbold).
• 30. marts 2026 – HØJ Elite annoncerer karrierestop (HØJ Elitehåndbold).
• Sommeren 2026 – Sidste kamp som spiller.
• 2026/2027 – Overgår til assistenttræner/stab i HØJ (HØJ Elitehåndbold).

Kort sagt: Mia Rejs rejse går fra landsholdsspiller med VM-bronze over en alvorlig knæskade til et comeback og en fremtid som assistenttræner i 1. division.

Hvilken uddannelse har Mia Rej, og hvem er hendes kæreste?

Hvilken uddannelse har Mia Rej?

Mia Rej er uddannet erhvervsjurist fra Copenhagen Business School (CBS). På sin LinkedIn-profil beskriver hun sig selv som »håndboldspiller og erhvervsjurist« (LinkedIn – professionelt netværk). Hun kombinerer altså en karriere på eliteplan med en juridisk faglighed.

»Håndboldspiller og erhvervsjurist – det er to verdener, der faktisk supplerer hinanden godt.«

– Mia Rejs egen beskrivelse på LinkedIn

Hvem er Mia Rejs kæreste? Har hun børn? Er hun gravid?

Offentligt tilgængelige kilder indeholder ingen bekræftede oplysninger om Mia Rejs kæreste, eventuelle børn eller graviditetsstatus. De spørgsmål forbliver ubesvarede, medmindre hun selv vælger at dele dem.

Implikationen: For læsere, der søger svar på private spørgsmål, er datagrundlaget tyndt. Det skyldes, at Mia Rej selv har holdt sit privatliv uden for offentlighedens søgelys.

»Vi er stolte af at kunne præsentere Mia Rej – en spiller med en imponerende baggrund både på og uden for banen.«

– HØJ Elitehåndbold i forbindelse med skiftet

For HØJ Elite er konsekvensen klar: de mister en erfaren spiller, men får en dedikeret assistenttræner med juridisk skarphed – en sjælden kombination i divisionshåndbold. For Mia Rej selv betyder det, at hun kan blive i sporten, men på en anden måde end hun havde forestillet sig, da knæskaden satte en stopper for spillet på topniveau.

Ofte stillede spørgsmål